سی وی اس؛ سندروم مسائل بینایی ناشی از کامپیوتر - مجله کالارنا

سی وی اس که مخفف Computer Vision Syndrome است به تمامی علائمی گفته می گردد که بر اثر استفاده از کامپیوتر، موبایل و تمامی صفحه نمایش های دیجیتال در فرد بیمار ایجاد می گردد. شاید با خودتان فکر کنید که یک صفحه نمایش بی خطر ممکن است چه مسائلی را برای بیمار ایجاد کند، اما بعد از یک آنالیز ساده از علائم این بیماری متوجه می شوید که سی وی اس از آن چیزی که فکرش را می کنید جدی تر است.

علائم بیماری

سی وی اس در شکل ضعیف تر و معمولاً برای افرادی که به تازگی به این بیماری دچار شده اند با علائم سردرد و گردن درد خود را نشان می دهد. سردرد هایی که در طول روز بدتر می شوند و معمولاً با خواب بهبود می یابند. در صورت جدی نگرفتن علائم سی وی اس، بیماری پیشرفت می نماید و پس از مدتی علائم ثانویه و بسیار عجیبی را در بیمار مشاهده خواهیم کرد. سرگیجه، مسائل تعادل، احساس درد و سنگینی در دست ها و پاها، چشم درد، گوش درد و حتی غش کردن نیز از علائم ثانویه و پیشرفته بیماری سی وی اس است.

دلایل به وجود آمدن بیماری سی وی اس

به علت تازه بودن سی وی اس اطلاعات چندانی از دلایل به وجود آمدن این بیماری در دسترس نیست. حتی بسیاری از پزشکان متخصص چشم نیز با این بیماری آشنایی ندارند. باور کلی این است که حرکات چشمی انسان در زمان استفاده از صفحه نمایش با حرکات و عادات معمول چشم انسان فرق دارد و این تفاوت باعث به وجود آمدن مسائلی در چشم، گوش و مغز می گردد.

نور آبی رنگ صفحه نمایش ها نیز می تواند عامل دیگر بیماری های چشمی ناشی از استفاده بلندمدت از موبایل و لپ تاپ باشد. چشم انسان به صورت طبیعی عادت ندارد تا با این اندازه نور آبی رنگ برخورد داشته باشد. بازی های کامپیوتری و حرکات سریع مردمک چشم نیز از دیگر دلایلی است که می تواند علائم بیماری سی وی اس را در افراد مختلف، بیشتر و شدیدتر کند.

هرچقدر تشخیص دلایل ثانویه بیماری مشکل است، آنالیز علت اصلی بیماری که همان صفحه نمایش های دیجیتال باشد ساده و قابل آزمودن است. درصورتی که هرگونه علائمی مانند سردرد، سرگیجه، مسائل تعادل یا احساس سنگینی در بدن را تجربه می کنید، ممکن است شما هم به بیماری سی وی اس دچار شده باشید. به سادگی و با دور کردن تمامی صفحه نمایش های دیجیتال به مدت 48 ساعت می توانید آزمایش ابتلا به بیماری سی وی اس را در خانه انجام دهید.

اگر پس از قطع استفاده از مانیتور باز هم این مسائل در شما وجود داشت می توانید با مراجعه به پزشک، بیماری های دیگری مانند میگرن، که شباهت زیادی به سی وی اس دارند را مورد آنالیز قرار دهید. البته در نظر داشته باشید که احساس سرگیجه، سردرد شدید و عدم تعادل آنی ممکن است نشانه بیماری های خطرناکی مانند سکته و بیماری های قلبی باشد. پس اگر این علائم را به صورت آنی و شدید تجربه می کنید، پیشنهاد می کنیم به نزدیک ترین مرکز پزشکی مراجعه کنید یا با اورژانس تماس بگیرید.

درمان بیماری سی وی اس

درمان دارویی خاصی برای بیماری سی وی اس وجود ندارد. ساده ترین راه برای کاهش علائم بیماری، دور کردن دستگاه های دیجیتال مانند موبایل، تبلت، لپ تاپ، مانیتور و تلویزیون از فرد است. مسکن هایی که می توانید بدون نسخه از داروخانه تهیه کنید، تأثیر چندانی در بهبود سردرد های سی وی اس ندارند. دارو های ضد سرگیجه نیز معمولاً در این بیماری بی اثر هستند.

درصورتی که بیمار کودک است بهتر است استفاده از دستگاه های دیجیتال به ساعاتی خاص محدود گردد. اگر فرد بیمار به علتی شرایط کاری مجبور است تا از کامپیوتر استفاده کند، بهتر است تا از عینک مخصوص کامپیوتر در این بیمار استفاده گردد. این عینک ها هم برای افراد سالم و هم برای افراد عینکی قابل تجویز است. عینک مخصوص کامپیوتر نور آبی رنگ و UV را تا حد زیادی کاهش می دهد. نوری که یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری سی وی اس است.

تمرین 20، 20، 20 هم می تواند در بهبود علائم بیماری سودمند باشد. این تمرین ساده به این صورت است که باید در هر 20 دقیقه استفاده از دستگاه های دیجیتال مانند موبایل یا کامپیوتر، 20 ثانیه به جسمی که در 20 متری شما واقع شده است نگاه کنید. این عمل باعث می گردد تا عضلات چشم فرصت استراحت لازم را پیدا نمایند.

درهرصورت اگر به بیماری سی وی اس دچار شده اید و امکان حذف زندگی دیجیتال نیز وجود ندارد، بهتر است تا به نحوه برخورد با علائم بیماری آشنا شوید. یک حمام معتدل و طولانی می تواند برای چند ساعت علائم بیماری را بهبود ببخشد. خواب و استراحت همچنان برترین راه کاهش عوارض بیماری Computer Vision Syndrome است. بهتر است آرام تر از جای خود بلند شوید و از حرکات سریع سر که گوش را تحریک می نماید خودداری کنید. در خاتمه مشاوره با چشم پزشک یا اپتومتریست آشنا با این بیماری برترین گزینه درمانی پیش روی شما است.

پ